생활 건강

오늘은 폐경 늦추는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 이번 정보에는 운동습관, 식습관 이 두 가지를 다뤄보며 정보를 공유드리오니 잘 참고하여 주시기 바랍니다. 갱년기 증상을 가뿐히 넘기고, 폐경을 늦추는 방법은 필요한 운동만 하시면 됩니다. 여기서 필요한 운동이란 무엇을 의미할까요? 그것은 바로 걷기 운동입니다. 헬스, 필라테스, 요가 이런 운동은 갱년기 완화에 직접적인 도움이 되지 않습니다. 다이어트에도 마찬가지이고, … Read more

오늘은 벽지에 곰팡이 생겼을 때 대처하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 벽지에 곰팡이 생기면 그 부분에 다른 벽지로 덧붙이는 것이 아니라, 우선은 해당 부분을 충분히 건조를 해주신 다음에 곰팡이 제거제로 뿌리신 다음에 말려주셔야 합니다. 요즘에는 곰팡이 제거제 효과 좋은 제품들이 많사오니 이 부분은 직접 서치 해서 찾아보시면 되시며, 만에 하나 곰팡이 제거제를 뿌렸음에도 불구하고 … Read more

오늘은 12개월 아기 식단을 집에서 만들다가 결국 배달 업체로 사용하고 나서 좋았던 점에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 기본적으로 집에서 식단표 짜는데 시간 까먹고, 음식 재료 사는데 시간 까먹고, 음식 하는데 시간 까먹고, 심지어 음식을 해도 아이가 싫어하게 되면 좋아하는 위주로 음식을 해야 하는 번거로움이 있습니다. 필자가 요리사 혹은 영양사가 아니기에, 어떠한 식단이 가장 적절한지 … Read more

아는 지인에게 씨스팡을 선물로 받아 한 달 정도 복용 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 원래는 건강기능식품 잘 안 먹는데, 선물해 주면 꼬박꼬박 챙겨 먹곤 합니다. 나름 먹고 나서 긍정적 후기를 안내드리오니 참고하여 주시기 바랍니다. 일단 가장 마음에 들었던 것은 먹고 나서 속 쓰림이 없었다는 것입니다. 관절영양제인데 왜 갑자기 속 쓰림?이라고 당황하시는 분들이 많으신데요. 필자는 위장이 … Read more

12개월 까지는 그래도 좋은 엄마가 되자!라는 마음가짐과 함께 식단표도 작성하고 음식도 종류별로 다양하게 만들려고 노력하였으나, 이게 1년이 지나고 2년이 지나다 보니 점점 힘이 들기 시작하였습니다. 거의 아침마다 매번, 오늘은 어디가 저렴할까? 이 생각부터 합니다. 솔직히 금전적인 여유만 있었으면 재료 사는데 큰 시간도 걸리지 않고 걱정거리도 없습니다. 필자는 조금 더 저렴하게 구매를 하기 위해서 인터넷을 이용하지 … Read more